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Introducción al Mindfulness
¿Qué es Mindfulness?
Evidencias científicas del mindfulness
Respiración consciente
Beneficios de Mindfulness

Estrategias para la práctica del Mindfulness
Resiliencia
Meditación
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Mindfulness para la gestión emocional
¿Qué son las emociones?
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Mindfulness para gestionar emociones

A todas aquellas personas que quieran saber aplicar y beneficiarse de la práctica del Mindfulness.

Para comprender en qué consiste el Mindfulness y saber aplicarlo de manera efectiva.